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  高血脂患者的饮食应注意什么?

  1、少吃甜食

  健康一体机指出甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。

  2、宜多食含蛋白和维生素的食物

  如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
健康一体机介绍高血脂的饮食注意事项
  3、戒烟忌酒

  有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

  4、少吃动物脂肪

  动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

  5、限制钠盐的摄入

  健康一体机建议饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

  6、宜多食含钾食物

  钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
健康一体机介绍高血脂的饮食注意事项
  7、多食含钙食物

  健康一体机专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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