健康一体机介绍骨关节疼痛的康复注意事项

　　1、健康一体机指出骨关节痛的亲们平日要尽量避免上下楼梯、长时间下蹲、跪坐、爬山等运动，因为这些运动会增加关节的负重，给关节造成机械性损伤。另外，骨关节痛一般好发于膝关节，所以人们在日常生活中，不要长时间处于一种站立或蹲坐姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节的运动。

　　3、骨关节痛的亲们日常还要注意关节部位的保暖，炎炎的夏季要避免关节直对着风扇或空调直吹，以免受凉加重关节痛。健康一体机建议亲们在空调房环境下可佩戴关节保暖护具，朋友们选护具的时候需注意护具不要太紧太厚，这样不利于关节周围的血液循环，还会使关节活动更加困难。