健康一体机介绍几个简单好用的穴道按摩保健法

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　　健康一体机提供给大家几个简单好用又有效的穴道按摩保健法，每天数次按摩，就可以有效改善肩颈紧绷。

　　风池穴：在枕骨下方，后颈发际两侧凹陷处，刚好是斜方肌跟胸锁乳突肌上端交会凹陷的地方。健康一体机表示如果伴有紧张性头痛，按压风池穴时会有明显压痛感，但是按摩几分钟后，可以感觉头部跟颈部都放松许多。风池穴对感冒头痛、眼睛疲劳也很有疗效。

　　中渚穴：位在手背无名指和小指的掌骨之间，掌指关节后方凹陷处。按摩中渚穴时，可以用大拇指跟食指掐住手掌内外侧，用力向下按压时，会觉得有明显酸胀感，还会向手臂上传。一边按可以一边活动活动脖子，活动后会觉得脖子比较舒服。

　　后谿穴：在手掌的尺侧，小指掌指关节后方赤白肉际处，握拳时的隆起点。后谿穴属于手太阳小肠经，小肠经循行经过肩背部，而且后谿穴又为八脉交会穴之一，跟督脉相通，所以常被用来治疗肩颈部疾病，例如落枕、颈肩综合症等。健康一体机表示按摩后谿时，若朝掌骨侧按压刺激会很酸。工作时不妨三不五时按摩后谿穴，会觉得脖子跟肩膀放松许多。